Cursuri inot adulti
Niciodata nu este prea tarziu sa te apuci sa inveti sa inoti. Oricine poate invata sa inoate, doar trebuie sa iti invingi teama de apa, sa fi perseverent si sa ai incredere in antrenor. Noi recomandam pentru adulti minim doua ore de inot pe saptamana. Foarte multi dintre noi stim cat este de important sa facem miscare. Totusi ajungem la bazin cand constatam ca am luat cateva kilograme in plus sau la recomandarea medicului. Este mai bine sa prevenim aceste aspecte nedorite, iar efectele pozitive nu vor lipsi sa apara.
De ce sa te inscrii la cursurile de inot pentru adulti ?
Adultii au deseori un stil de viata mai sedentar si mai stresant motiv pentru care bazinul si cursurile de inot pot fi de mare ajutor pentru a ajunge la greutatea dorita. De asemenea va puteti relaxa intr-un mediu placut. In locatiile noastre puteti alege cursuri de inot la nivel de grup sau cursuri de inot cu antrenor personal. Orele de inot idividuale sunt recomandate daca aveti o teama puternica de apa si simtiti nevoia de o atentie speciala, in caz contrar cursurile de inot pentru adulti la nivel de grup sunt recomandate tuturor persoanelor fara o teama puternica de apa.
Care este echipamentul necesar la cursurile de inot pentru adulti?
Slip / Costum de baie
Casca pentru inot (obligatoriu)
Ochelari pentru inot (optional)
Prosop / Halat
Papuci
Ce avantaje iti aduce inotul? Cand vorbim despre inot, ne gandim adesea la trambuline, tobogane si inghetata in piscina in …
Va intrebati de ce este bine sa luati cursuri de inot? Simplu: este sanatos si te ajuta sa te mentii in …
Inotul poate fi distractiv, stimulativ si relaxant nu numai pentru un copil, ci si pentru parinti. Stiati ca, potrivit mai …
Cum te ajuta cursurile de inot sa te dezvolti Mai mult despre inot »
Daca inoti prea repede, vei obosi la fel de repede. Stiai ca primii 100 de metri din inotul tau pe …
Cum sa previi accidentele la cursurile de inot? Mai mult despre inot »
Cum preferi sa inoti? Dimineata sau seara? Am intrebat in jur de 100 de inotatori care este preferinta lor. Vom …
De ce sunt bune cursurile de inot dimineata? Mai mult despre inot »
In trecut, sportivii de anduranta credeau ca antrenamentul de forta nu era bun pentru performanta lor. Antrenamentul pentru anduranta si …
Cum poti obtine o rezistenta mai buna prin cursuri de inot? Mai mult despre inot »
Inotatorii profesionisti petrec uneori mai mult timp cu rutina de incalzire decat cu antrenamentul propriu-zis, mai ales cand se incalzesc …
Daca iei in considerare principalele obiective ale celor mai multe regimuri fitness – sa slabesti, sa iti imbunatatesti forma fizica, …
Cursuri de inot pentru a te mentine in forma Mai mult despre inot »
Incerci sa inoti pe distante mai lungi, dar obosesti dupa doar cateva ture? Sau te-ai intrebat vreodata de ce tehnica …
Cursuri inot adulti – Cum sa inoti mai mult la un bazin de inot? Mai mult despre inot »
Va intrebati cand este momentul ideal pentru ca micutul sa inceapa sa ia cursuri de inot pentru copii? Fiecare copil este …
Varsta ideala pentru a incepe sa mergi la un bazin de inot? Mai mult despre inot »