Cursurile de initiere inot in Bucuresti

Daca doresti sa inveti sa inoti, exista cateva lucruri esentiale pe care trebuie sa le stii inainte de a incepe.

In primul rand, este important sa gasesti o piscina sau o zona de apa curata si sigura pentru a incepe sa inveti. Este recomandat sa inveti sub indrumarea unui instructor de inot calificat care te poate ajuta sa-ti dezvolti abilitatile si tehnicile corecte.

In al doilea rand, este important sa inveti tehnicile de respirat corect in apa. Exista doua metode principale de respirat in timp ce inoti: respirat prin gura si respirat prin nas. Respiratia prin gura este utilizata atunci cand inoti pe spate sau pe laterala, in timp ce respiratia prin nas este utilizata cand inoti pe burta.

In al treilea rand, este important sa invatati tehnicile de inot de baza, cum ar fi inotul pe spate, pe burta si pe laterala. Fiecare tehnica necesita o abordare diferita si o tehnica corecta va face ca inotul sa fie mai usor si mai eficient.

In cele din urma, este important sa exersati regulat si sa fiti rabdatori cu voi insiva in timp ce invatati. Inotul este o abilitate care se dezvolta cu timp si practica. Nu va asteptati sa deveniti experti peste noapte, dar cu timp si practica, veți vedea progrese semnificative in abilitatile de inot.

In general, inotul este o activitate excelenta pentru mentinerea sanatatii si pentru relaxare, asa ca ar trebui sa va bucurati de fiecare oportunitate de a inota.

 

Cand ne gandim la cursuri inot avem in minte un pachet complet de fitness, care lucreaza toate grupele de muschi din organism, intr-o varietate de moduri. Cand miscarile sunt efectuate propice, muschii se prelungesc, iar a lor flexibilitate creste in mod direct proportional. Repetarea semnificativa a miscarilor creeaza mai multa rezistenta impotriva apei, ceea ce ajuta la stimularea, intarirea si tonifierea muschilor.

Cursuri de inot pentru copii la nivel de grup sau cu antrenor personal. Alege abonamentul si locatia care ti se potriveste.

Cursuri inot copii LCD -01

Cursuri de inot pentru adulti la nivel de grup sau cu antrenor personal. Alege abonamentul si locatia care ti se potriveste.

Cursuri inot adulti LCD -12

Unde desfasuram cursuri de inot

Bazinul Alexandreea beneficiaza de canal perimetral, dezumidificator, sistem automat de reglare a PH si CL si dezinfectarea apei cu UV si centrala de tratare a aerului. Orele de inot facute cu regularitate va ajuta sa va mentineti in forma si sa va relaxati de fiecare data.

Bazin inot Alexandreea LCD

Bazinul de inot Steaua este situat in incinta bazei sportive din Ghencea. Sala cuprinde un bazin de competiţie cu o suprafaţă de 832 de metri pătraţi, cu o adâncime de 2,3 metri, un bazin de antrenament de 312 metri pătraţi, cu o adâncime variabilă între 1,2 şi 1,6 metri, o tribună cu 400 de locuri.

Bazin inot Steaua 01

La bazinul Olimpia lucram doar cu copii. Daca la inceputul cursului, acestora le este teama de apa, pe parcursul orelor de inot, ei ajung sa isi invinga teama de apa si sa invete sa inoate. Putem incepe cursurile de inot de la varsta de 3 ani, in ore individuale si de la varsta de 5 ani, in orele de grup.

Bazin inot Olimpia LCD

In bazinul de inot din Otopeni puteți beneficia de numeroase activități ce vă vor ajuta să vă relaxați și să scăpați de stresul acumulat. Fie că vă doriți să luati cursuri de inot, să profitați de jacuzzi sau să faceți mișcare în piscinele interioare, bazinul Otopeni este locul ideal în care vă puteți deconecta de la rutina zilnică.

Ultimele articole adaugate pe site:

Cursuri inot copii la bazinul Olimpia

Cursurile de înot pentru copii în Bazinul Olimpia sunt o modalitate excelentă de a învăța copiii sa inoate. Bazinul de …

Cursuri inot copii la bazinul Olimpia Mai mult despre inot »

Cursuri inot copii sector 2

Exista mai multe locuri unde copiii din sectorul 2 pot lua cursuri de inot, cum ar fi: Piscine publice: multe …

Cursuri inot copii sector 2 Mai mult despre inot »

Cursuri inot iarna

Inotul poate fi practicat in orice anotimp, inclusiv iarna, cu anumite precautii. Exista mai multe locuri unde puteti lua cursuri …

Cursuri inot iarna Mai mult despre inot »

Ce avantaje iti aduce inotul iarna?

Inotul este un antrenament eficient pentru sistemul cardiovascular. In plus, nu solicita sistemul musculo-scheletic si, astfel, protejeaza articulatiile. Conditia prealabila …

Ce avantaje iti aduce inotul iarna? Mai mult despre inot »

Ce beneficii au cursurile de inot iarna

Care sunt beneficiile inotului? Lucreaza intregul corp. Unul dintre cele mai mari beneficii ale inotului este ca antreneaza muschii intregului corp, din …

Ce beneficii au cursurile de inot iarna Mai mult despre inot »

Inotul si organismul sanatos pe timpul iernii

Fie ca alegeti sa va apucati de sport din motive de sanatate sau din ambitii personale, aveti intotdeauna nevoie de …

Inotul si organismul sanatos pe timpul iernii Mai mult despre inot »

Cum te ajuta cursurile de inot sa ai un organism mai sanatos iarna?

Inotul este un sport complet si sanatos care va imbunatateste conditia fizica. Aceasta activitate acvatica este potrivita atat pentru a …

Cum te ajuta cursurile de inot sa ai un organism mai sanatos iarna? Mai mult despre inot »

Ce avantaje iti aduc cursurile de inot iarna?

Cand vorbim despre inot, ne gandim adesea la trambuline, tobogane si inghetata pe care o savuram vara in plimbare pe …

Ce avantaje iti aduc cursurile de inot iarna? Mai mult despre inot »

Cum difera inotul de alte sporturi?

Va intrebati de ce este bine sa luati cursuri de inot? Simplu: este sanatos si te ajuta sa te mentii in …

Cum difera inotul de alte sporturi? Mai mult despre inot »

Cand e bine sa incepeti cursurile de inot pentru copii?

Nu este niciodata prea devreme pentru a incepe, cursuri de inot cu cel mic, beneficiile inotului in piscina cresc daca sportul este practicat de …

Cand e bine sa incepeti cursurile de inot pentru copii? Mai mult despre inot »

Avantajele cursurilor de inot pentru copii

Cand vorbim despre inot, ne gandim adesea la trambuline, tobogane si inghetata in piscina in aer liber. Sau inotatori profesionisti. …

Avantajele cursurilor de inot pentru copii Mai mult despre inot »

Cursuri de inot in siguranta pentru copii

Un copil pana la varsta de 3-4 ani poate avea probleme chiar si in cativa centimetri de apa si este …

Cursuri de inot in siguranta pentru copii Mai mult despre inot »

Cursuri inot copii – beneficiile cursurilor de inot la copii

Care sunt beneficiile inotului? Lucreaza intregul corp. Unul dintre cele mai mari beneficii ale inotului este ca antreneaza muschii intregului corp, din …

Cursuri inot copii – beneficiile cursurilor de inot la copii Mai mult despre inot »

Avantajele cursurilor de inot

Ce avantaje iti aduce inotul? Cand vorbim despre inot, ne gandim adesea la trambuline, tobogane si inghetata in piscina in …

Avantajele cursurilor de inot Mai mult despre inot »

Cum difera inotul de alte sporturi?

Va intrebati de ce este bine sa luati cursuri de inot? Simplu: este sanatos si te ajuta sa te mentii in …

Cum difera inotul de alte sporturi? Mai mult despre inot »

Cand e bine sa incepi cursurile de inot pentru copii

Ce avantaje iti aduce inotul? Cand vorbim despre inot, ne gandim adesea la trambuline, tobogane si inghetata in piscina in …

Cand e bine sa incepi cursurile de inot pentru copii Mai mult despre inot »

Cursuri inot copii in siguranta

Un copil pana la varsta de 3-4 ani poate avea probleme chiar si in cativa centimetri de apa si este …

Cursuri inot copii in siguranta Mai mult despre inot »

Cum te ajuta cursurile de inot sa te dezvolti

Inotul poate fi distractiv, stimulativ si relaxant nu numai pentru un copil, ci si pentru parinti. Stiati ca, potrivit mai …

Cum te ajuta cursurile de inot sa te dezvolti Mai mult despre inot »

Cum sa previi accidentele la cursurile de inot?

Daca inoti prea repede, vei obosi la fel de repede. Stiai ca primii 100 de metri din inotul tau pe …

Cum sa previi accidentele la cursurile de inot? Mai mult despre inot »

 

 

Scroll to Top